Sobre Mi

Personas en postura de yoga en la playa, con un fondo de acantilados verdes y cielo nublado.

“Creo que la verdadera transformación viene de volver a lo esencial. Y hoy, acompaño a hombres y mujeres reconectar con su cuerpo, su energía, su mente y su propósito desde un lugar profundo, real y consciente.”

Mujer sentada en un sofá de madera con cojines verdes, sosteniendo un cuaderno y un bolígrafo, con fondo de arbustos verdes.

Hola. Soy Melissa Sapmaz. Acompaño procesos de transformación consciente que empiezan en el cuerpo y llegan al alma.

Nací en Estambul, crecí en Barcelona y he vivido en San Francisco, Chile, Mallorca y Singapur. Cada lugar me enseñó que la verdadera casa está dentro.

Durante años busqué respuestas afuera: estudios, viajes, logros. Hasta que entendí que la transformación no viene de añadir más, sino de volver a lo esencial.

Mi enfoque une ciencia moderna y sabiduría ancestral. Porque no somos solo cuerpo ni solo mente: somos energía, biología, emociones y alma.

Creo en la nutrición evolutiva, el movimiento, el breathwork, el descanso, la naturaleza, la intención y el ritual.

Cuando recordamos cómo sostenernos por dentro, todo se alinea.

Mi formación:

  • Naturopatía (ISMET)

  • Coaching de Salud (INN & Doctor Sears Institute)

  • Coaching de Vida certificiada por el ICF - CPCC.

  • Psicología de la Alimentación Emocional (INN)

  • Máster en Psiconeuroinmunología Clínica (PNI-Regenera)

  • Entrenadora Internacional de Fitness (NASM) y Fitness con especialidad en Salud femenina (NASM) y Entrenadora de AquaBags (TheFluidx)

  • Breathwork y Regulación del Sistema Nervioso (BreathMasters y SOMA Breath)

  • Psychedelics Assisted Therapy Coach (The Third Wave, VITAL - Psychedelicstoday.com)

  • Coaching en Menopausia (GirlsGoStrong)

Cuatro personas haciendo yoga en la playa en posición de estiramiento con las frente en el suelo, en un entorno natural con colinas verdes al fondo.

Hoy te acompaño a través de:

  • The Bare Method: Un programa de transformación de 6 semanas para reconectar con tu biología, tu energía y tu propósito.

  • Bare Meno, una guía de 4 semanas para acompañarte con conciencia en la transición a la menopausia y renacer en tu versión más sabia y libre.

  • Bare Keto, un protocolo de 6 semanas para resetear tu metabolismo, activar tu energía y transformar tu cuerpo desde la biología real.

  • Bare Dose, un viaje de 45 días que combina microdosis, hábitos conscientes, movimiento y breathwork para resetear tu mente, activar tu energía y volver a tu centro con claridad y dirección.

  • Bare Workouts: Entrenamientos funcionales para activar tu fuerza real, tu vitalidad y tu coherencia corporal.

  • Sesiones 1:1 y Retiros: Procesos personalizados y espacios de transformación presencial donde cuerpo, mente y energía se integran.

Además, ofrezco sesiones personalizadas de coaching y de entrenamiento personal.

Si tienes alguna pregunta o simplemente esto resuena contigo, me encantaría leerte.