RETURN TO SELF
Un Viaje de Respiración Holotrópica de 6 Semanas para Liberarte Emocionalmente, Perdonar y Volver a la Paz Interior
Vuelve a casa a través de tu respiración.
Este no es otro curso.
Es un viaje.
Seis semanas para atravesar las capas del cuerpo, la emoción y el alma.
A través de la respiración consciente, la música original y una guía segura y profesional, liberarás lo que ya no te pertenece y volverás a encontrarte con la persona más importante de tu vida: tú mismo.
¿Por qué funciona?
Este método une neurociencia, respiración y consciencia.
Trabaja directamente sobre el sistema nervioso, las emociones retenidas y la memoria corporal.
La secuencia de seis semanas sigue una lógica terapéutica y energética precisa:
Seguridad - Recuerdo - Liberación - Amor - Expansión - Integración.
Los resultados más frecuentes:
Mayor calma y claridad mental
Liberación emocional y física
Mejor descanso y energía vital
Sentimiento profundo de conexión y propósito
¿Por qué este viaje?
Vivimos conteniendo el aliento. Guardando dentro emociones que no supieron salir: la tristeza no expresada, la rabia reprimida, la culpa, el cansancio acumulado.
Con el tiempo, esas emociones se cristalizan en el cuerpo — en forma de tensiones, bloqueos, rigidez, ansiedad o incluso enfermedad. El cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar. Y cuando la respiración se abre, ese recuerdo también se libera.
A través de la Respiración Holotrópica, el cuerpo vuelve a moverse, el sistema nervioso se reorganiza y las emociones contenidas encuentran una vía natural de expresión y resolución. Lo que estaba congelado empieza a fluir.
El estrés se disuelve, el corazón se expande y la energía vital vuelve a circular con libertad.
Cada sesión abre una nueva capa de memoria, presencia y conciencia.
Y juntas, forman un viaje de reconciliación profunda entre cuerpo, mente y alma: un retorno a la vida en su forma más pura y auténtica.
¿Quienes somos?
Melissa Sapmaz, es Coach de Vida CoActive y terapeuta integrativa a través de BareWoman
Certificada en Naturopatía, Psiconeuroinmunología Clínica (PNI), Entrenamiento físico y Terapia Asistida con Psicodélicos, combina ciencia, cuerpo y conciencia para guiar procesos de transformación profunda.
Se formó en Respiración Holotrópica con Brian Kelly (Breath Masters) y actualmente se está diplomando en Medicina Vibracional con Laura Gámez, integrando la energía y la frecuencia como parte esencial del proceso de sanación.
Desde 2022 sostiene círculos de mujeres y experiencias de liberación emocional y reconexión con el cuerpo a través de BareWoman.
Emmanuel Desormeaux es compositor de música electrónica reconocido por su proyecto Animal & Me.
Facilitador certificado de breathwork por InnerCamp, con más de cuatro años de formación en protocolos de sanación energética esenia. Además, es compositor de música electrónica con trayectoria internacional y director creativo.
Utiliza frecuencias sonoras intencionadas para alinear la música con la respiración, favoreciendo procesos de transformación interior y explorando estados ampliados de conciencia y apertura sensorial dentro del contexto del breathwork.
Ambos, padres y compañeros de camino, acompañan a personas a atravesar procesos de cambio y transición desde el amor, la presencia y la energía del corazón.
Este viaje es para ti si sientes que:
Estás emocional o mentalmente saturado/a
Te cuesta desconectar, soltar o dormir
Quieres reconectar con tu cuerpo y tus emociones
Sientes que necesitas “volver a ti”
Deseas vivir una experiencia espiritual sin necesidad de sustancias
No necesitas experiencia previa.
Solo disposición, apertura y tu respiración.
Las seis etapas del viaje
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Aprenderás a habitar tu cuerpo como un hogar seguro.
La respiración te anclará al presente, al aquí y ahora.
El punto de partida de toda sanación -
Exploramos las huellas donde el amor se interrumpió: abandono, rechazo, vergüenza, ausencia.
Una sesión de recuerdo y ternura, donde el cuerpo se atreve a soltar. -
Transformarás la rabia y la frustración en energía vital.
El cuerpo recupera su poder natural para expresarse, moverse y liberar. -
Una sesión suave y sanadora.
El perdón deja de ser una idea y se convierte en una sensación: ligereza, alivio, paz. -
La respiración se vuelve celebración.
La música, un puente hacia la alegría y la conexión con algo más grande.
Un recordatorio de que la vida siempre estuvo de tu lado. -
Cerramos el círculo.
Integramos lo vivido, sellamos la transformación y anclamos la nueva frecuencia en el cuerpo.
Una sesión de descanso, gratitud y claridad.
¿Qué incluye cada sesión¿
2 horas de experiencia completa co-facilitada
Respiración circular por la boca (estilo holotrópico)
Acompañamiento guiado
Creación musical original diseñada en vivo para cada sesión por Emmanuel
Círculo de apertura e intención
Espacio de integración y escritura consciente
Materiales: Esterilla, antifaz, auriculares, diario de integración
Cada encuentro es íntimo, seguro y profundo.
El grupo (máx. 12 personas) crea un campo de contención donde es fácil soltar y abrirse.
Detalles prácticos
Duración: 6 semanas · 2 horas por sesión
Ubicación: Estudio privado en Gavà Mar (Barcelona)
Grupo: máximo 12 personas
Facilitadores: Melissa Sapmaz y Emmanuel Desormeaux
Inversión:
Viaje completo (6 semanas): €290
(incluye diario de integración y materiales)Sesión individual (drop-in): €55
Early Bird / Amigo/a: €250 antes del 20 de diciembre
Próximo ciclo
Fechas: Sabádos:7 de febrero al 14 de marzo Hora: 11-1pm
Lugar: Gavà Mar (Barcelona)
Plazas limitadas: 12 personas
PREGUNTAS FRECUENTES
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Es un viaje de respiración holotrópica de 6 semanas.
Cada semana vivirás una sesión de 2 horas donde la respiración consciente, la música y la guía terapéutica te permitirán liberar bloqueos emocionales, calmar el sistema nervioso y reconectar con tu cuerpo, tu energía y tu esencia.
No es una terapia psicológica, pero sí una experiencia transformadora a nivel físico, mental y espiritual. -
Una sesión suelta puede ser muy liberadora, pero el verdadero cambio ocurre en la continuidad.
Durante seis semanas tu cuerpo y tu sistema nervioso atraviesan un proceso progresivo: primero se regulan, luego liberan, y finalmente integran.
El grupo, la confianza y la repetición crean un espacio seguro donde los resultados se vuelven más estables y profundos. -
No.
Todo el proceso está guiado paso a paso.
Comenzamos desde la base — aprender a respirar de forma consciente y segura — y cada sesión profundiza un poco más.
Solo necesitas curiosidad, apertura y el deseo de volver a ti. -
Cada experiencia es diferente.
Algunas personas sienten emociones intensas (tristeza, rabia, alivio, euforia), otras sensaciones físicas (cosquilleo, calor, vibración, movimiento espontáneo).
Todo esto es parte del proceso natural de liberación.
También es común sentir una paz profunda o claridad mental después de la sesión.Durante todo el viaje estarás acompañada, en un entorno seguro y guiado con presencia y cuidado.
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Sí, cuando se practica con guía profesional y dentro de un marco seguro.
Mi formación integra neurociencia, psiconeuroinmunología y técnicas somáticas, lo que me permite acompañar de forma responsable cada fase del proceso.Aun así, hay algunas contraindicaciones que conviene tener en cuenta (ver abajo). Por seguridad, esta práctica no está recomendada en los siguientes casos:
Problemas cardiovasculares o hipertensión severa
Aneurismas o antecedentes familiares de aneurisma
Epilepsia o convulsiones
Trastornos psiquiátricos graves (psicosis, esquizofrenia, bipolaridad sin tratamiento)
Cirugías recientes o fracturas sin recuperar
Glaucoma o desprendimiento de retina
Embarazo
Uso de medicación psiquiátrica fuerte
Si tienes dudas o alguna condición médica, consulta primero con tu médico y házmelo saber antes de comenzar.
También puedes escribirme en privado para valorar juntas si este método es adecuado para ti.El breathwork no sustituye ningún tratamiento médico o psicológico, pero puede acompañarlo de forma complementaria.
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Sí, siempre que tu terapeuta o médico esté informado y lo apruebe.
El breathwork puede ser una herramienta complementaria muy valiosa, pero no reemplaza un proceso terapéutico o médico.
Si estás en tratamiento, podemos adaptar la experiencia para garantizar tu seguridad.
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Ropa cómoda, una botella de agua, y tu cuaderno o diario para las reflexiones finales.
Todo lo demás (esterilla, manta, música, materiales) lo encontrarás preparado en el espacio.También es recomendable no comer pesado ni beber alcohol al menos 3 horas antes de la sesión.
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En mi espacio privado en Gavà Mar (Barcelona) — un entorno íntimo, cálido y seguro, diseñado para que puedas relajarte, abrirte y respirar.
La dirección exacta se comparte al confirmar tu plaza. -
Sí, puedes asistir a una sesión suelta si hay plazas disponibles.
Sin embargo, el proceso completo de 6 semanas te permitirá vivir una transformación más profunda y sostenida.
La mayoría de personas que prueban una sesión terminan queriendo recorrer el viaje entero. -
Al finalizar, dedicamos tiempo a descansar, integrar y escribir lo que hayas vivido.
También recibirás una guía de integración con prácticas sencillas para los días siguientes.
Los cambios más importantes suelen sentirse entre sesiones: más calma, más energía, más claridad emocional. -
Por supuesto.
Puedes escribirme por WhatsApp o correo electrónico si tienes dudas o quieres saber si este viaje es para ti.
Te responderé personalmente con honestidad y sin compromiso. -
Mayor conexión contigo misma
Liberación emocional profunda
Paz mental y claridad interior
Energía vital más estable
Mejor descanso y regulación del sistema nervioso
Sensación de propósito, gratitud y coherencia
Lo que más suelen decir las personas al finalizar es: “me siento más viva, más ligera, más yo”.