Tu cuerpo sabe.
Tu energía habla.
Tu camino empieza aquí.
Soy Melissa, y creo caminos para reconectar con tu cuerpo, tu energía y tu dirección interna
Bienvenida a Bare Woman
¿QUÉ ES BARE WOMAN?
Bare Woman es un espacio vivo, honesto y sin máscaras.
Un lugar donde cuerpo, mente, hábitos y energía se encuentran para ayudarte a reconectar contigo desde lo más esencial.
Aquí no se trata de ser perfecta.
Se trata de sentirte viva, enfocada y en coherencia con lo que eres.
Desde esta raíz nacen tres caminos:
BARE MENO, mi enfoque integral para transformar cómo te habitas y cómo eliges vivir.
BARE BREATH, un espacio de respiración consciente y coaching integrativo para liberar bloqueos, expandir tu energía y volver a tu centro.
BARE BODY, entrenamientos de fuerza funcional y Animal Flow para habitar tu cuerpo con vitalidad, movilidad y confianza.
BARE Meno
Un programa de 6 semanas integrador que une microdosis, salud hormonal, movimiento consciente y ritual, para que vivas esta etapa con claridad, vitalidad y propósito
BARE Breath
Journeys inmersivos: breathwork de larga duración con música y guía profunda, acompañados de shaking, somarobics, meditación, coaching e integración.
BARE Body
Entrenamientos grupales al aire libre, frente al mar, combinando fuerza funcional, HIIT y animal flow.
Sobre Mí
Soy Melissa. He vivido en muchas ciudades, culturas y versiones de mí misma. Estambul, Barcelona, Chile, San Francisco, Mallorca y Singapur… Cada lugar me transformó, me movió, me enseñó.
Durante años busqué respuestas fuera: en el cuerpo, en el rendimiento, en la perfección. Hasta que entendí que todo empieza dentro.
Ahí nació Bare Woman: como un espacio para volver a lo esencial, al cuerpo como guía, a la energía como brújula y a la autenticidad como forma de vida.
Hoy acompaño a personas reales —mujeres, madres, buscadoras— a reconectar con su fuerza, su salud y su dirección. Desde lo simple. Desde lo real. Desde el cuerpo.
Trabajo con lo que yo misma vivo: entrenamiento funcional, alimentación natural, ayuno consciente, microdosis, breathwork, rituales y hábitos que sostienen.
Todo desde mis métodos: BARE Meno, Bare Body y Bare Breath.
No creo en fórmulas mágicas. Creo en los caminos que se recorren con intención.
Talleres y Retiros BARE
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Protocolo "Strong & Lean", Gava Mar.
Un programa de 4 semanas enfocado en la perdida de grasa y ganancia muscular, combinando nutrición, ayuno intermitente y entrenamiento de fuerza.
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"Empodera tu Futuro", B.BRAUN Barcelona
Taller “Empodera tu futuro crea tu 2025”, donde aprendimos a visualizar un sueño, reformular creencias limitantes, aprender estrategias de resiliencia, establecer objetivos SMART y trazar un plan para el año.
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BareWoman Retreat, Batam, Indonesia
Una experiencia transformadora donde combinamos entrenamientos de fuerza, movilidad consciente basada en Animal Flow, meditaciones y breathwork, círculos de coaching profundo, spa y una íntima ceremonia de cacao para cerrar el viaje.
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Empower your 2025, Sitges
Taller de Vision Board ofrecido en Sabatic Hotel de la mano de El Wellness con quién Melissa colabora como parte del equipo como Life Coach.
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![Grupo de personas en la playa con tablas de surf, algunos vestuarios con chalecos de instructor, disfrutan del día soleado en la arena con el mar y el cielo despejado al fondo.]()
Fitness, Suf and Soul, Bilbao
Retiro de Fitness, Surf y Coaching Transformacional: 3 días para reconectar con tu cuerpo, activar tu energía y expandir tu mente con sesiones de yoga y breathwork: Movimiento, mar y mentoría en un solo viaje.
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![Reunión de grupo de mujeres en una cafetería o espacio social, participando en una actividad de lectura o discusión, con una mujer de pie presentando o liderando]()
"Re+Care" Healthy Habits, Singapur
Un encuentro semanal donde cuerpo, mente y energía se alinearon para crear hábitos conscientes y sostenibles. Fue el origen de The BARE Method. Enseñó a nutrir el cuerpo, regular la energía y construir una vida en coherencia.
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Sesiones de Breathwork Transformacional
Programa de 10 sesiones “breathwork transformacional” organizadas semanalmente entre Julio-Septiembre 2025: individuales, grupos medianos y grupos +10 personas.
BARE Woman en Instagram
