BARE Dose
Clarifícate. Reconéctate. Dirige tu vida con intención.
Un protocolo de 45 días que combina microdosis, hábitos conscientes, movimiento y breathwork para resetear tu mente, activar tu energía y volver a tu centro con claridad y dirección.
¿Te sientes estancado mentalmente, disperso, sin enfoque ni motivación?
¿Estás atrapado en ciclos de ansiedad, desconexión o autosabotaje?
¿Te cuesta sostener hábitos, aunque sabes lo que te hace bien?
¿Tu mente no para, pero tu energía está por el suelo?
Y lo sabes. Pero no sabes cómo romper el bucle.
BARE DOSE es un protocolo de activación interna de 45 días donde lo físico, lo mental y lo emocional se alinean.
Combinamos el poder de la microdosis con hábitos estructurados, journaling y prácticas de respiración para volver a ti con claridad, dirección y foco real.
No es evasión. Es expansión consciente.
Sin confusión. Sin atajos. Con guía real.
El Viaje BARE
-
Protocolo de microdosis (45 días)
Basado en psilocibina legal (trufas) o 1P-LSD
Activas neuroplasticidad, creatividad y claridad emocional
-
Coaching grupal semanal
Espacio íntimo y guiado para compartir, integrar y avanzar
No haces el camino solo. Te sostienes en comunidad.
-
Journaling y ejercicios de integración
Preguntas poderosas y escritura guiada
Transformas lo que sientes en acciones conscientes
Empezamos en Octubre
Duración: 45 días (6 semanas + integración)
Modalidad: 100% online – con sesiones en vivo vía Zoom + contenido descargable + acceso a plataforma privada
Sesiones en vivo (Zoom): Todos los lunes a las 19:00 h (hora España) Quedan grabadas si no puedes asistir en directo.
Incluye:
Protocolo completo de microdosis (información, frecuencia, acompañamiento)
6 PDF semanales con teoría + ejercicios
Audios de breathwork y meditación
Ritual de apertura + ritual de cierre
Journal estructurado
Grupo de WhatsApp privado
Precio de esta edición
240 €
Grupo reducido a 10 personas
No necesitas otra distracción. Necesitas dirección.
El viaje BARE DOSE, paso a paso
-
Semana 1
RITUAL DE INICIO + CLARIDAD
Objetivo: Prepararte, enfocar tu intención y crear espacio interno
Ritual de apertura
Introducción al protocolo de microdosis
Preparación física y emocional
Primeras prácticas de journaling
Breathwork para abrir canal de escucha
-
Semana 2
DESINFLAMAR LA MENTE
Objetivo: Limpiar ruido mental, observar hábitos, abrir espacio
Primeras observaciones con microdosis
Detox digital y emocional
Práctica diaria: escribir antes de reaccionar
Coaching grupal: ¿De qué quiero vaciarme?
Ejercicio de visión interna
-
Semana 3
DESBLOQUEO EMOCIONAL
Objetivo: Escuchar lo que emerge sin juicio. Darle espacio.
Journaling profundo: patrones, reacciones, heridas
Breathwork de liberación
Microdosis como espejo interno
Coaching grupal: sostener emociones, no reprimirlas
Ritual de agua o fuego (limpieza simbólica)
-
Semana 4
NUEVAS RAÍCES, NUEVOS HÁBITOS
Objetivo: Reemplazar reacción por elección. Anclar nuevos rituales.
Rediseño de rutinas: mañana y noche
Microprácticas para fortalecer el foco
Ejercicio: “Mi día ideal Bare”
Coaching grupal: cómo sostener lo nuevo
Audio de reprogramación + visualización
-
Semana 5
DIRECCIÓN INTERNA
Objetivo: Recuperar el timón. Escuchar la voz que guía.
Preguntas de alto impacto: ¿Qué quiero sostener? ¿Qué ya no?
Journaling + visión: próximos 90 días
Breathwork de integración
Coaching grupal: del insight a la acción
Preparamos el cierre
-
Semana 6
RITUAL DE CIERRE + INTEGRACIÓN
Objetivo: Consolidar, agradecer, y proyectar lo vivido
Ritual final: carta a tu “yo del día 1”
Integración de aprendizajes clave
Plan de mantenimiento post-microdosis
Visualización guiada de anclaje
Círculo final (coaching grupal especial)
Preguntas frecuentes
-
En BARE DOSE recibirás guía estructurada para microdosificar con psilocibina natural (trufas) o con 1P-LSD (1PCT), dependiendo de tu contexto legal y elección personal.
Ambas son sustancias comúnmente utilizadas en protocolos de microdosis por sus efectos positivos sobre la claridad mental, la creatividad, la regulación emocional y el enfoque.
BARE DOSE no suministra ni vende ninguna sustancia.
Tú eres responsable de adquirirla de forma legal y segura a través de un proveedor de confianza en tu país.El programa te enseña cómo iniciar el protocolo paso a paso, con estructura, acompañamiento y herramientas de integración, para que la experiencia sea segura, transformadora y significativa.
-
En BARE DOSE puedes realizar tu protocolo con psilocibina natural (trufas) o con 1P-LSD (también conocido como 1PCT). Ambas sustancias tienen efectos similares en cuanto a claridad mental, enfoque, creatividad y conexión interior, pero su perfil energético es distinto.
La psilocibina es de origen natural y tiene una energía más orgánica, emocional y sensitiva. Suele ser ideal para quienes buscan conectar con su interior, desbloquear cargas emocionales, activar creatividad suave y sentir más apertura emocional.
Su duración suele ser de 4 a 6 horas y es muy bien tolerada por la mayoría de las personas.El 1P-LSD es una molécula sintética, derivada del LSD, con una energía más mental, estructurada y enfocada. Es muy útil si tu intención está relacionada con productividad, motivación, organización, claridad cognitiva o rendimiento creativo sostenido.
Su duración es más larga (8 a 12 horas) y tiene un componente más “activo”, que puede percibirse como energético o incluso estimulante en algunas personas. -
La primera toma está prevista para la segunda semana del programa.
La primera semana está dedicada a preparar tu cuerpo, tu mente y tu intención: creamos el espacio, organizamos tus rituales diarios y establecemos una base sólida para que la experiencia tenga sentido y dirección.Empezamos despacio, con intención y estructura, no por impulso.
-
Según estudios sobre microdosis y hábitos conscientes, muchas personas reportan tras un protocolo de este tipo:
Mayor claridad mental y capacidad de enfoque
Reducción de síntomas de ansiedad y pensamientos repetitivos
Mejoría en el estado de ánimo, motivación y creatividad
Mayor capacidad de autorregulación emocional
Re-conexión con el cuerpo y con lo que es verdaderamente importante
Sostenimiento de hábitos positivos adquiridos durante el proceso
Estos efectos se potencian no solo por la microdosis, sino por la estructura del programa: journaling, rituales, coaching grupal y prácticas de integración que permiten que lo vivido se quede contigo mucho más allá de los 45 días.
Estudios como los de Fadiman, The Third Wave y la Universidad de Maastricht respaldan estos resultados cuando se combina microdosis con intención, autoobservación y acompañamiento.
-
Una microdosis es una cantidad muy baja de una sustancia natural (como trufas psilocibinas legales en algunos países) o 1P-LSD que no genera alucinaciones ni “viajes”, pero sí puede ayudarte a mejorar foco, creatividad, estado de ánimo y claridad mental.
-
No. BARE DOSE es un programa educativo, vivencial y de acompañamiento en hábitos y bienestar.
No sustituye terapia ni tratamiento médico.
Es un espacio de desarrollo personal con intención, estructura y guía. -
No. BARE DOSE está pensado para principiantes y también para quienes ya han tenido experiencias previas.
El protocolo está explicado paso a paso y te acompaño en todo el proceso. -
BARE DOSE no distribuye, vende ni recomienda consumir ninguna sustancia prohibida en tu país.
La responsabilidad de informarte sobre la legalidad de la microdosis donde vives es tuya.En países como Países Bajos, las trufas de psilocibina son legales. En otros lugares, no lo son.
Por eso, BARE DOSE te entrega el acompañamiento, la estructura y las prácticas de integración, pero no incluye la sustancia.
